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吃全麥面包熱量減肥嗎

病情描述：吃全麥面包熱量減肥嗎？我真的太想減肥了，可以一直沒什么效果。想知道這個是不是真的有效?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要減肥，如果只是通過吃全麥面包來進行減肥，并不能夠達到減肥的效果。減肥主要是通過運動，因為運動能夠使體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，這樣就能夠達到瘦身的效果，不過在運動的時候一定要調(diào)整自己的飲食，盡量以低油、低鹽、低脂肪的食物為主，這樣才能夠達到更好的效果。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，全麥面包吃多了，對減肥也是沒有任何幫助的，任何食物都具有一定的熱量，所以想要減肥，首先熱量控制是最主要的，另外必須少吃高熱量，高蛋白，油膩的食物，特別是含糖量比較高的食物，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有小白菜，胡蘿卜，芹菜，大白菜，豆芽，豆角，西紅柿等等食物都是可以的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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