快手背人俯臥撐有用嗎
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要根據(jù)自己的身體情況做合適的鍛煉，平時(shí)如果沒有長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣，最好先從簡(jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)開始，等身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，再進(jìn)行背人俯臥撐等訓(xùn)練，可以很好的鍛煉全身肌肉，尤其手臂和大腿，平時(shí)要注意飲食上多吃高蛋白低脂肪的食物，例如雞蛋，牛肉等等。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
背人俯臥撐是一種負(fù)重的俯臥撐，對(duì)手臂，腹部，腰部以及腿部的肌肉都有加強(qiáng)鍛煉的作用。俯臥撐是一種健身的方式，由于這種健身方式不受時(shí)間地點(diǎn)的約束，并且不需要任何器材，所以非常受歡迎。而背人做俯臥撐，給身體加重了負(fù)擔(dān)，為俯臥撐加大了難度。如果身體不允許，不要強(qiáng)求。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
左右移動(dòng)俯臥撐
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎
俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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