俯臥撐架有用嗎？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
俯臥撐架有用。俯臥撐架可以降低身體，更充分地拉伸胸肌，更強(qiáng)烈地刺激胸肌的外側(cè)。同時(shí)由于俯臥撐架是采取抓的方式去鍛煉，而平時(shí)俯臥撐都是手掌支撐，這樣反作用力就集中在肘關(guān)節(jié)上，在做俯臥撐使用握力時(shí)，力量集中在手腕上，所以使用俯臥撐架可以鍛煉手腕的力量。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
俯臥撐架的話，目前來講是很有用的一個(gè)東西，因?yàn)檫@個(gè)可以減少腕部異常受力，保持手腕的一個(gè)正常的受力姿勢(shì)，減少手腕的損傷。但是有的人如果不是專業(yè)，或者是大運(yùn)動(dòng)量的應(yīng)用俯臥撐的話，也可以不用購買這種東西，僅僅是保持姿勢(shì)的正確可以了。
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衛(wèi)豐琴 醫(yī)師
太原市尖草坪區(qū)中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你要是做俯臥撐度比較困難，那個(gè)支架估計(jì)用起來也費(fèi)勁。我看到孩子買了一個(gè)那個(gè)支架他就是雙手握著，然后，但是和俯臥撐是一樣，也需要趴在地下來做，這個(gè)也需要有一定的臂力才能做到。你可以先嘗試從少到多，每天做上三五個(gè)，然后逐漸增加加量。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
左右移動(dòng)俯臥撐
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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做俯臥撐會(huì)影響長高嗎
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