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平板支撐與俯臥撐有啥關(guān)系

病情描述：平板支撐與俯臥撐有啥關(guān)系？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，平板支撐的比較安全，不易受傷，平板俯臥撐和俯臥撐沒有其他區(qū)別，最好適當(dāng)鍛煉身體，才可以增強(qiáng)抵抗力，增加身體肌肉，但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，以免引起肌肉拉傷等情況，最好定期去醫(yī)院體檢，看看身體情況，平時(shí)注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，最好不要吃辛辣刺激的食物。

  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平板支撐與俯臥撐鍛煉效果不同、動作步驟不同，但是二者的共同之處都在于能夠起到鍛煉人體的肢體力量，平板支撐更加安全，減少了受傷的可能性，是塑形效果比較好的訓(xùn)練，平板支撐對手臂、背部、腰部等位置都有一定的要求，俯臥撐對動作強(qiáng)度高，瘦身減脂的效果比較好。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

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