轟炸機與俯臥撐有什么關(guān)系
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
轟炸機是運動的一種姿勢，而且還是俯臥撐里邊的一種運動姿勢 ，也是俯臥撐的一種變式，轟炸機是這種運動姿勢的名稱，這就是他們之間的關(guān)系。它是一個很完美的鍛煉運動，它綜合了力量、控制以及柔韌性，對任何動作來說都是一個偉大的組合。轟炸機主要是鍛煉胸肌、肱三頭肌、三角肌、核心區(qū)。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
這是一種鍛煉的方式，首先臀部抬高，雙手撐地向戰(zhàn)斗機俯沖向前俯沖，身體到地面手臂發(fā)力撐起來，速度不要過快，和普通的俯臥撐不同的是它涉及到了全身的肌肉，但是一定要注意適當?shù)倪M行，不然會使肌肉產(chǎn)生酸痛感。平時多吃營養(yǎng)豐富的食物，提高身體免疫力，增強體質(zhì)。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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堅持俯臥撐鍛煉有什么效果
俯臥撐是比較常見的健身運動，主要對身體的腰腹部和胸部起鍛煉作用。做俯臥撐時，應(yīng)該... 詳細?
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男人堅持做俯臥撐有什么好處呢？
眾所周知，俯臥撐是非常簡單的一項運動。平時在家中準備一張瑜伽墊，就可以進行俯臥撐... 詳細?
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