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腰痛健身操咋整呢？

病情描述：腰痛健身操咋整呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉薇
    劉薇 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，你的這種情況建議你跳健身操的時(shí)候稍微注意一下就應(yīng)該沒有什么大事的，如果實(shí)在是疼得受不了了，那就先休息休息吧

    。

    或許也是長時(shí)間不運(yùn)動的緣故，剛開始要循序漸進(jìn)，不要做大幅度的動作

    堅(jiān)持幾天就會好的，一開始也不要太過激。

  • 高月坤
    高月坤 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    腰痛健身操是一種常見的保養(yǎng)患者全身骨骼的健康操種 。與廣場舞有異曲同工之妙 ，旨在調(diào)節(jié)患者自身的血液循環(huán)狀況與關(guān)節(jié)部位的疾病抵抗力 ，是一種具有高等級健身意義的活動 ，高雅且不失風(fēng)情 ?；颊咝枰鶕?jù)旋律自主產(chǎn)生身體搖擺 。

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