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水煮娃娃菜的熱量是多少

病情描述：產(chǎn)后半年體重一直令人堪憂，為了減肥費盡心思，想知道水煮娃娃菜的熱量是多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    水住娃娃菜里面的質(zhì)量還是比較低的，100克娃娃菜里面還有不到10大卡的熱量，而且娃娃菜是一種比較常見的綠色食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┩尥?，才對于清熱利濕，潤腸通便，有一定的幫助作用，從而達到減肥的效果，同時也要配合其他的食物來吃比較好，要做到營養(yǎng)均衡性。

  • 劉忠
    劉忠 醫(yī)師
    重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
    病情分析：

    雖然這種蔬菜的熱量有十二千卡左右，但不能作為主食添加，還要多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等等，也要添加維生素含量高的蔬菜水果等，為了避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，還要注意肉類的食用，比如牛肉、雞肉等等，要控制糖分、脂肪的攝入，最主要的是堅持運動才能有效減肥。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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