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紅豆熱量這么高為何能減肥

病情描述：我的一個朋友，他明明在減肥，但是他還要吃紅豆。請問紅豆熱量這么高為何能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    紅豆是不可以減肥的，肥胖大多數(shù)都是平時不注意飲食，暴飲暴食造成的現(xiàn)象，想要減肥的話一定要從飲食上控制加上鍛煉，這樣才能更好的瘦下來，吃飯一定要按時按量按點的去吃，不要暴飲暴食，吃到六成飽至七成飽就可以，吃完飯之后至少要慢跑半小時，這樣可以消除身體內(nèi)多余的熱量，從而能達(dá)到減肥的目的。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在減肥的過程當(dāng)中是可以吃紅豆的，紅豆的熱量比較高，但是具有一定的幫助消化的作用，對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用。所以說適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆對身體來說也是有好處的，而且減肥還是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，平時的時候要多鍛煉，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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