饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導航

首頁 > 營養(yǎng)科>

碳水化合物是不是熱量太高不適合減脂的人吃

病情描述：近期減肥，一個月沒喝過飲料，飲料的配料表上顯示的碳水化合物比較多，碳水化合物是不是熱量太高不適合減脂的人吃？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    碳水化合物熱量是比較高，并不適合減肥，想要減肥的話，平時就要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，含有的碳水化合物少，而且屬于低熱量低脂肪的食物，想要效果更好一些的話，就要注意吃水煮菜，而且5點之后不能吃任何的東西，還要加強體育鍛煉，這樣能幫助減肥，還有塑形的作用。

  • 梁艷靜
    梁艷靜 醫(yī)師
    沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
    病情分析：

    減肥主要是飲食上少攝入高糖、高脂類食物，如甜食、油炸食品、含糖飲料等，含糖飲料就是碳水化合物，減肥避免攝入，多新鮮蔬菜及粗糧，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，有益于減肥；再配合有氧運動，只有攝入的能量少于消耗的能量，減肥效果才會好，每周減0.5~1公斤最好。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

香蕉的熱量

香蕉是芭蕉科植物，其果實味香、富含營養(yǎng)，全年可產(chǎn)，經(jīng)濟價值高，其含有豐富的維生素... 詳細?

了解食物的熱量

能量密度也稱為熱量密度。是指單位重量或體積的食物中，進食后含有多少能量（熱量）。... 詳細?

芝麻湯圓的熱量

芝麻湯圓是我國的一種傳統(tǒng)小吃，其主要原料為糯米粉、芝麻餡，口感香糯且味道偏甜，具... 詳細?

酸奶的熱量以及好處

酸奶是一種由牛奶經(jīng)過加工制作而成的奶制品，味道美味酸甜，受到大眾的喜愛，不僅如此... 詳細?

葡萄糖的熱量

葡萄糖是一種有機化學物質(zhì)，是自然界中分布最廣且最重要的單糖，容易被人體吸收。葡萄... 詳細?

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

甜菊糖熱量
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：甜菊糖熱量不高，可以放心食用?？茖W的減肥方法主要通過飲食，運動同時進行，不應(yīng)該吃...

減肥食物熱量 A：不要進入一個誤區(qū)，任何食物都是有熱量的，就沒有負熱量的食物，只不過蔬菜....

面疙瘩熱量? A：面疙瘩的熱量其實是比較低的，100克的面疙瘩湯含有107大卡，攝入體內(nèi)....

豆?jié){熱量減肥 A：你好，豆?jié){的熱量不是太大，但是如果豆?jié){中添加糖的話，那么就比較容易長胖....

減肥熱量攝入 A：你好，人的最基本的熱量攝入，每天大概需要2100卡路里，減肥不能夠太過....

復方感冒靈片
復方感冒靈片 廣州白云山和記黃...

功效主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風熱感冒之發(fā)熱，...

復方板藍根顆粒
復方板藍根顆粒 九寨溝天然藥業(yè)股...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風熱感冒，咽喉腫痛。

復方杜仲扶正合劑
復方杜仲扶正合劑 貴州漢方藥業(yè)有限...

功效主治：益腎健脾。用于脾腎兩虛所致的腰膝酸軟，倦...

復方板藍根顆粒
復方板藍根顆粒 桂林裕民制藥有限...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風熱感冒，咽喉腫痛。...

復方板藍根顆粒
復方板藍根顆粒 太極集團四川綿陽...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風熱感冒，咽喉腫痛。...