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健康熱量低減肥零食有哪些

病情描述：太肥了，這段時間想減肥，吃一些減肥零食。健康熱量低減肥零食有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般沒有太好的低熱量減肥的零食，想要有效減肥的話，不要吃任何的零食，可以多吃一些比較新鮮清淡的蔬菜和水果，在保證身體營養(yǎng)充足的情況下，早餐和午餐可以正常吃，晚飯可以不吃，也要注意不要吃宵夜，不要吃太過油膩的食物，只有控制好飲食達到減肥的效果才是比較好的。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    平時可以吃一些全麥的面包，或者是牛肉干，蔬菜水果這一類的食物，也一定程度上也可以代替主食，減肥期間的患者建議平時一定要科學減肥，不要單純通過節(jié)食的方式，不利于身體的健康，每天可以適當?shù)倪M行一些戶外運動，特別是一些有氧運動，能夠促進身體熱量的消耗。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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