經(jīng)期后怎么減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期過后可以通過跑步來進(jìn)行減肥的，通過跑步來進(jìn)行減肥，減肥的效果還會更加明顯的，在跑步的時候要改善一下自己的飲食，平常不要吃一些過于刺激的食物，所以像辣椒之類的食物盡量不要吃，而且在跑步減肥的過程中要注意養(yǎng)成每天都跑步的習(xí)慣，這樣減肥效果才會更好。
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石林 醫(yī)師
濟(jì)陽縣中醫(yī)院 二級甲等
您好月經(jīng)期間吃得太多也會增重的。月經(jīng)期間身體比較虛弱，活動量多大容易造成血流量加大，所以不建議經(jīng)期運(yùn)動。經(jīng)期后通過運(yùn)動減肥是可以的。減肥是一個長期的過程，切記不要急于求成，不要刻意節(jié)食以免造成營養(yǎng)不良，多吃些飽腹感強(qiáng)的低熱量的食物，多做有氧運(yùn)動
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月經(jīng)期間如何運(yùn)動減肥
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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經(jīng)期后怎么減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)期后減肥怎么做
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)期怎么減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
月經(jīng)期后如何減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)期如何減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)期減肥怎么辦
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怎么在經(jīng)期后減肥
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月經(jīng)期怎么減肥
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