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香蕉熱量高嗎

病情描述：想減肥不敢吃高熱量的水果，但是肚子很餓想吃點(diǎn)香蕉充饑，香蕉熱量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    香蕉的熱量是很高的，因?yàn)橄憬侗旧磉€就含有大量的纖維物質(zhì)和糖的成分，而且還有利于腸道的吸收和消化，而且空腹吃香蕉的話，還會產(chǎn)生心腦血管抑制作用，對健康是極其不利的，最好還是適量的吃，另外還要多吃一些其他的水果和蔬菜，這樣才會起到營養(yǎng)均衡一些。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    香蕉的熱量相對來說還是可以的，在減肥的過程當(dāng)中是可以吃香蕉的，香蕉本身具有一定的潤腸通便的作 用，對于減肥來說也是有一定的好處，但是不要吃的過量了，減肥是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，進(jìn)而堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中要做到盡量全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，才能夠達(dá)到好的效果。

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