引體向上還是俯臥撐健身效果好？
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
引起向上和俯臥撐都是屬于比較好的體育鍛煉方式，但是兩者鍛煉的肌肉群是完全不同的，有交叉部分肌肉群的狀態(tài)，引體向上一般可以鍛煉的肌肉包括肱二頭肌，胸大肌，背部肌肉，腹肌等，引起向上一般主要是肱二頭肌以及胸大肌，斜方肌，背闊肌等肌肉方面，兩者的鍛煉肌肉群不同。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
引體向上和俯臥撐，都可以鍛煉上臂的肌肉，它們各有利弊，引體向上，需要專門的器械以及場地，俯臥撐，在任何平地都可以進行。這兩者的本質(zhì)沒有大的差別?？梢愿鶕?jù)個人的不同情況進行選擇。適合自己的才是最好的，不用刻意追求，用哪一種?；蛘邇煞N可以交替進行
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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