俯臥撐和引體向上是健美嗎

病情描述：我愛運(yùn)動，我想練一身的肌肉，所以我特別喜歡做俯臥撐和引體向上，我開始不不知道，俯臥撐和引體向上還是健美的，現(xiàn)在我開始每天都在做，做了有段時間了，我就想了解一下俯臥撐和引體向上是健美嗎？

醫(yī)生回答 (3)

高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院三級甲等

病情分析：

這些運(yùn)動也是有健美的作用，可以堅(jiān)持練習(xí)，平時也是要注意增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上也是要均衡一些，這才是可以滿足身體的所需，平時要注意根據(jù)身體的情況來進(jìn)行鍛煉身體，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這都是有利于身體健康和健美，平時也是要保持良好的心態(tài)，這也是有利于身心健康。
冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第三人民醫(yī)院二級甲等

病情分析：

您好，這種情況來看，俯臥撐跟引體向上屬于體育鍛煉的一部分，如果長時間堅(jiān)持鍛煉的話可以達(dá)到健美的效果，如果想增加肌肉的美感，除了俯臥撐跟引體向上以外還建議您可以去健身房多增加一些器械鍛煉，比如臥推，跑步機(jī)，牽引等力量鍛煉，會有一定作用。
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院一級

病情分析：

你好，俯臥撐和引體向上都是鍛煉局部肌肉，在一定程度上會有一定的健美目的，但是僅僅是針對于局部的健美，并不是說你全身的身體的塑形都可以通過這種方式進(jìn)行，所以你如果要進(jìn)行整體的健美的話，必須要科學(xué)的鍛煉每一塊你可以考慮的肌肉，這樣相對來說會好一點(diǎn)。

相關(guān)視頻

相關(guān)疾病

胼胝和雞眼 少尿和浮腫 腎盂和輸尿管癌 嗅覺和味覺障礙 A和V型斜視 蜱和螨咬傷 膿毒癥和菌血癥 鰓裂囊腫和瘺管 結(jié)腸息肉和息肉病 食管外壓和牽拉 管腔狹窄和擴(kuò)張 言語和語言發(fā)育障礙 脊髓和腦的囊腫 延橋麻痹和耳聾 中暑和暑熱癥 缺水和缺鈉 癤和癤病 甲溝炎和甲下膿腫

相關(guān)語音