請問俯臥撐增加臂力快嗎？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐增加臂力是比較快。如果想要運(yùn)動的話可以做一些俯臥撐，因?yàn)樽鲆恍└┡P撐對于身體上也是比較有好處的，而且平時一定要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，多注意休息，一定要早睡早起，不要長時間的熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜對身體也是會有一些影響的。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，一般情況下長期可以做一些俯臥撐，或者是一些體育鍛煉運(yùn)動，都是可以加強(qiáng)臂力的，建議多注意觀察，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，飲食上多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，都是可以緩解目前情況的，明年最好可以多注意觀察
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武娜 醫(yī)師
博野縣中醫(yī)醫(yī)院 二級
你好，俯臥撐主要鍛煉胸大肌和手臂肱三頭肌的，只要訓(xùn)練方法到位，做俯臥撐是可以增強(qiáng)手臂力量的。具體能提高多少、多久見效，要看個人原來的基礎(chǔ)，這是很模糊的數(shù)值?？梢哉f，認(rèn)真鍛煉進(jìn)行力量訓(xùn)練幾個月是可以明顯提升力量的。愿你合理鍛煉。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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做俯臥撐會影響長高嗎
做俯臥撐是不會影響長高的，相反的多做運(yùn)動還會促進(jìn)身體長高，很多時候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來越多人因?yàn)殚L時間不運(yùn)動，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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