俯臥撐能鍛煉手臂力量嗎？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐能鍛煉手臂力量。俯臥撐可以鍛煉臂力，做俯臥撐時身體要保持一條直線，手臂放在胸前，雙手間距離要窄，肘板支撐的重點是保持肘關節(jié)和肩關節(jié)與身體成直角，趴在地板上，用腳趾和前臂支撐體重。彎曲手臂，放在肩膀下面，保持身體挺直，盡量長時間保持這個姿勢，反握引體向上也可以鍛煉手臂力量。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
平時很注意鍛煉身體，對自己的機體免疫力提高很有幫助，每天堅持做俯臥撐，對手臂力量變得很大，當然是有很大的幫助，做俯臥撐還可以增加肺活量，還可以增加身體的平衡狀態(tài)的調整，可以使腹肌胸肌有節(jié)律的收縮，增加肌肉的彈性，同時可以對腰椎頸椎胸椎都有調節(jié)平衡的作用，總體來說經常鍛煉有助于身體的各個臟器的健康提高
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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