請問俯臥撐做快好還是慢好？
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張云梅 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級甲等
您好，很高興為您解答問題。俯臥撐是一種全身運動，他運動的主要，作用于試紙的，肌肉，還有腰椎的肌肉以及腹直肌的，這個收縮力。在運動頻率上是快還是慢，這種情況要根據(jù)你個人的體質(zhì)，再做運動比較劇烈，快的時候可能會使心率，加快，如果你能承受得了盡量，在快慢過程中進行調(diào)整
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
做俯臥撐快和慢要根據(jù)個人體質(zhì)來決定，你不感覺到勞累或者身體不適為主。長期做俯臥撐堅持鍛煉，可以有效的預(yù)防小腹部皮下脂肪堆積，對身體健康還是有好處的。而且可以鍛煉腹肌，手臂肌肉的力量等。需要全身協(xié)調(diào)的運動，身體多處肌肉都要配合從而得到鍛煉。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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