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練俯臥撐身材會(huì)很難看嗎？

病情描述：練俯臥撐身材會(huì)很難看嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長期堅(jiān)持做俯臥撐能夠鍛煉三頭肌、胸大肌，并不會(huì)使身材變得難看。如果不想要鍛煉肌肉可以做有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，比如：慢跑、騎自行車、游泳等。堅(jiān)持鍛煉既能夠控制體重、改善體型，也能夠加速血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)與機(jī)體免疫力。平時(shí)也要有合理的作息時(shí)間，調(diào)節(jié)好情緒。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，鍛煉都會(huì)對人的身材有幫助的，也就是說只能是讓身材變好，不應(yīng)該會(huì)變得很難看。但是練俯臥撐也需要按照科學(xué)的方法，首先是動(dòng)作必須要科學(xué)，否則有可能會(huì)導(dǎo)致你的肌肉拉傷或者是關(guān)節(jié)損傷，其次要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。過度的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致適得其反。

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