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男人胸部大每天幾個俯臥撐？

病情描述：男人胸部大每天幾個俯臥撐？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    最好是每天做50個以上俯臥撐，俯臥撐是比較簡便，不受時(shí)間，地點(diǎn)，氣械限制的運(yùn)動，可以很好的加強(qiáng)手臂、胸部、肩背部肌肉的強(qiáng)度。還能有效的減少體脂的分布，經(jīng)常性的鍛煉還可以提高個人的免疫功能，能夠強(qiáng)壯體魄是比較好的，同時(shí)也要從飲食上做出一定的調(diào)理。

  • 王明銀
    王明銀 住院醫(yī)師
    蚌埠市第一人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    你好，你這可能是由于平時(shí)運(yùn)動過少以及，營養(yǎng)比較過剩引起的肥胖癥狀，有可能的話一天可以進(jìn)行，60到100個俯臥撐，可以分開來做，平時(shí)的話也是可以進(jìn)行引體向上，或者是打球跑步等體育鍛煉的，一般需要堅(jiān)持，才會有比較好的減肥作用的。

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郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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