中年男人每天300俯臥撐正常嗎？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
成年男性一天做多少俯臥撐，要取決于身體的狀態(tài)。有的男性由于平時不怎么鍛煉，可能做幾個就做不了了，覺得特別疲乏，而有的人由于經(jīng)常鍛煉，即使坐三百個也不會累，甚至做更多也不在話下。如果您平時不經(jīng)常鍛煉，建議初期還是少做一些，慢慢增加強度，不要運動過量，以免拉傷肌肉。
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李應(yīng)香 醫(yī)師
蕪湖市無為縣泥汊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
根據(jù)你所說的中年人男性，去做俯臥撐，每天做多少個，那要跟著個人的自己的身體狀況如何？如果沒有心臟病，或高血壓，其他的疾病史，問題不大，可以做的，自己身體能承受得了，沒有關(guān)系的，應(yīng)該做100個左右，應(yīng)該可以了，300個有一點多。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，是不是正常要看一下你自己能不能耐受，也就是說其實這個活動量是非常大的，許多人無法耐受，如果你平時經(jīng)常鍛煉，體格也非常好，而且你可以輕松的完成這些俯臥撐，那么對于你來說，這個運動量就沒有關(guān)系，也不至于造成什么嚴重的危害，往往根據(jù)自身身體狀況進行調(diào)整。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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男人堅持做俯臥撐有什么好處呢？
眾所周知，俯臥撐是非常簡單的一項運動。平時在家中準備一張瑜伽墊，就可以進行俯臥撐... 詳細?
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人到中年后，每天都堅持做俯臥撐，對身體健康有益還是有害？
很多人平時會通過鍛煉的方式來維持身體健康，而鍛煉的形式多種多樣，其中做俯臥撐是最... 詳細?
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