怎么練腹?。?/h1>
病情描述：去年我認識一個女孩。我對她一見鐘情，但是我怎么追她都不答應。昨天終于說出了原因，說我太瘦，他喜歡有腹肌的男生。于是從今天開始，我開始鍛煉。請問怎么練腹??？
醫(yī)生回答 (1)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
病情分析：
如果想鍛煉腹肌的話，是需要進行長期的體育鍛煉才能夠煉出來的，建議這樣的情況可以首先通過體育運動，如慢跑，騎自行車，游泳等，鍛煉一下身體的耐力，同時可以使用仰臥起坐，這是最有效的鍛煉腹肌的方法。多吃一些蛋白粉的都是可以的。
病情描述：去年我認識一個女孩。我對她一見鐘情，但是我怎么追她都不答應。昨天終于說出了原因，說我太瘦，他喜歡有腹肌的男生。于是從今天開始，我開始鍛煉。請問怎么練腹??？
醫(yī)生回答 (1)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
如果想鍛煉腹肌的話，是需要進行長期的體育鍛煉才能夠煉出來的，建議這樣的情況可以首先通過體育運動，如慢跑，騎自行車，游泳等，鍛煉一下身體的耐力，同時可以使用仰臥起坐，這是最有效的鍛煉腹肌的方法。多吃一些蛋白粉的都是可以的。
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