印度式俯臥撐可以鍛煉身體嗎？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
印度式俯臥撐可以鍛煉身體。俯臥撐可以看作是一種高效復(fù)合型的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐不僅可以鍛煉腹肌和胸肌，還可以鍛煉肩膀、上肢、肱三頭肌、三角肌前束等肌肉群，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持做俯臥撐，肌肉耐力會(huì)迅速增加，身體素質(zhì)會(huì)大大提高和增強(qiáng)，還可以增加肺活量，可以促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)母┡P撐可以改變我們的全身形態(tài)和線條，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉可以減脂瘦腿，從而使肌肉更緊。
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燕金霞 醫(yī)師
唐山華佗醫(yī)院 二級(jí)甲等
只要沒有什么疾病需要禁忌運(yùn)動(dòng)，建議還是適當(dāng)?shù)腻憻?，印度式俯臥撐也好，跑步也好，散步也好，都是一種很好的健身的方式，鍛煉不僅僅可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力，也可以使我們心情變得愉悅，身體變得靈活，也可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，發(fā)展。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
左右移動(dòng)俯臥撐
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎
俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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