騎自行能減肥嗎？
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級甲等
減好健康的減肥方式是將有氧運動于合理的飲食相結(jié)合。有氧運動可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達到減肥的目的，如練習瑜伽，慢跑，騎車，綠色出行等。這里的飲食，要多攝入清淡含糖量低的食物，如芹菜，黃瓜等。要控制食量，做到早吃好，午吃飽，晚吃少，晚上10點以后要禁食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，只要是運動都可以減肥的親，也只有運動才是健康長期有效的減肥方法，再一個就是要合理控制飲食，保證人體營養(yǎng)均衡和最基本的人體所需要的熱量就行，人最少每天需要攝入1500卡路里，消化食物大概占熱量的百分之十，所以通過計算總共一天的攝入2100卡路里的熱量。
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半月板損傷能做自行車運動嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)痛騎自行車會不會加重傷害
李劼若 主任醫(yī)師
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李芳 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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