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騎自行車能減肥

病情描述：醫(yī)生您好，本人今年32歲。身高一米五，體重140，馬上就要和男朋友結(jié)婚了，我想減肥。平時(shí)其他的運(yùn)動(dòng)我也不喜歡，就是喜歡騎車。請(qǐng)問(wèn)騎自行車能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，騎自行車運(yùn)動(dòng)量太低了，很難起到減肥的效果，想要減肥的話，必須將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，現(xiàn)在有一部分人減肥怕辛苦，運(yùn)動(dòng)量非常的低，長(zhǎng)時(shí)間減肥也是看不到減肥的效果，另外在飲食方面一日三餐都不能夠吃得太飽，盡量選擇一些清淡的食物。零食含糖量比較高的食物肯定是不能夠吃的。

  • 杜建
    杜建 醫(yī)師
    合川市鹽井衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    騎自行車屬于運(yùn)動(dòng)的一種，是可以減肥的，但是健康減肥的話，最好是做多種運(yùn)動(dòng)的，尤其是女性，可以做健美操以及瑜伽的運(yùn)動(dòng)，也需要注意飲食，肥胖人群建議避免進(jìn)食甜食以及油膩飲食，同時(shí)也需要保持睡眠的充足，這樣就可以起到很好的減肥作用的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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