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俯臥撐肚子能瘦嗎？

病情描述：因?yàn)榫妥约含F(xiàn)在有一個(gè)大肚腩。尋求最簡單的方法手肚子。仰臥起坐太輕微了。如果做俯臥撐會怎樣。我做俯臥撐肚子能瘦嗎？會不會我的肚腩做了俯臥撐越來越大，求醫(yī)生解答。
醫(yī)生回答 (2)
  • 曾重
    曾重 主治醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    仰臥起坐是對于的就是腹部肌肉的力量的鍛煉，這個(gè)間接有助于腹部脂肪的減少，同時(shí)也要注意的就是俯臥撐的力度對于腹肌的作用還是比較小的，針對于腹部脂肪減肥的問題，要結(jié)合飲食和相關(guān)的體育鍛煉都是要進(jìn)行的，要注意清淡飲食，特別晚餐一定要少吃，甚至不吃等調(diào)整。

  • 冉令強(qiáng)
    冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，俯臥撐對減輕腹部贅肉以及大肚腩，還有增強(qiáng)腹部肌肉都有一定的作用，可以堅(jiān)持做幾個(gè)月看看，俯臥撐的話需要結(jié)合您的情況量力而行，女性的話建議一次可以做三十個(gè)作用，一晚上可以做兩到三輪，這樣堅(jiān)持幾個(gè)月，應(yīng)該會有明顯的效果，不會越做肚子越大的。

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