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怎么才能增重

病情描述：體重過輕，身材很瘦，看起來風一吹就飄走的樣子，怎么才能增重？是不是每天攝入的熱量必須要足夠？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時需要多吃高熱量，高脂肪的食物，比如各種類型的甜品，大補的肉類，平時可以多吃面食，面食的能量很高，經(jīng)常吃面食是可以長胖的，多吃新鮮的水果，平時的生活中一日三餐，必須要吃飽，但是不能吃太撐，對身體也是不好的，減少運動量，慢慢的應(yīng)該就可以長胖了。

  • 陳會琴
    陳會琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
    病情分析：

    體型過度消瘦考慮是脾胃虛弱，消化吸收不良導致的，也有可能是熱量攝入不足，營養(yǎng)不良引起的消瘦。建議加強飲食營養(yǎng)，保證每天攝入足夠的熱量，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，適當?shù)某詣游镏?。加強體育鍛煉。必要的話可以服用健脾丸調(diào)理脾胃，或者找中醫(yī)進行綜合辯證后開具湯藥進行調(diào)理。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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