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缺鈣應吃什么水果補充?

病情描述:醫(yī)生您好,我是一個19歲的女生。最近身體比較缺鈣,但是又不想吃一些補鈣的藥物,所以想問一下您缺鈣應吃什么水果補充?哪一類水果店鈣含量是最高的呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    缺鈣吃這些水果挺好的:蘋果:含有多種維生素、礦物質(zhì)和細纖維,對人的生長發(fā)育很有幫助。蘋果還可以幫助人們緩解嘔吐的感覺。因為很多人夏天沒胃口吃,你可以吃點蘋果緩解一下。櫻桃:櫻桃含鐵豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍。此外,它還富含維生素和磷。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權(quán)局機關(guān)服務中心醫(yī)務室 一級
    病情分析:

    適當?shù)氖褂靡恍┾}片,等調(diào)整來看一下,如果食療可以通過牛奶,瘦肉,豬肉等,也不要太緊張,多吃一些滋補的食物,調(diào)理身體,但是應該注意營養(yǎng)均衡,不要熬夜,適當?shù)倪M行一些,有氧運動,也可以幫助鈣的吸收的,觀察是否出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的體系。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長燒傷科的診斷與治療,并對患者的營養(yǎng)治療,營養(yǎng)支持提供幫助。
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陸斌
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