減肥吃的蔬菜水果有什么講究嗎？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥吃水果的話，只要含糖量不是太高的都是可以的，既可以加強(qiáng) C維生素e的補(bǔ)充，也不會(huì)過多的攝入熱量，另外蔬菜盡量可以選擇水煮菜，如果炒著吃的話，那么要低油低鹽，不要吃得太飽。另外要想減肥運(yùn)動(dòng)肯定要堅(jiān)持下去的，如果自己不能夠進(jìn)行下去，那么建議參加一些集體性的活動(dòng)。
-
-
-
-
朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，健康的減肥方式是將有氧運(yùn)動(dòng)與合理的飲食相結(jié)合。飲食上要多吃清淡含糖量低的果蔬，如芹菜，黃瓜，蘋果等。少吃油膩煎炸食物。要控制食量，做到早吃好，午吃飽晚吃，少晚上10點(diǎn)以后禁食。適量的運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，如練習(xí)瑜伽，做仰臥起坐的。
-
-
-
- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腎的蔬菜水果有哪些
-
-
-
- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
尿酸高多吃蔬菜水果
-
-
-
- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
吃什么蔬菜水果排尿酸
-
-
-
- 曹軍 副主任醫(yī)師 肛腸外科
痔瘡吃什么蔬菜水果好
-
-
-
- 楊爽 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
吃什么蔬菜水果降血壓
-
-
-
- 陳小軍 副主任醫(yī)師 急診科
維c蔬菜水果有哪些
-
-
-
什么蔬菜水果可以降血糖
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念中，血糖就是指血液中的葡萄糖含量，可以在一定程度上評(píng)估人體的健康... 詳細(xì)?
-
-
經(jīng)常吃蔬菜水果，為啥還總會(huì)便秘？提醒：或是這4個(gè)原因?qū)е碌?/h2>
很多人在便秘的情況下會(huì)多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些類型的食物含有的膳食纖維比較... 詳細(xì)?
-
-
秋燥吃什么可以潤燥？推薦3種食物，都是時(shí)令蔬菜水果
在秋天到來之后天氣開始變得干燥，此時(shí)應(yīng)該選擇合適的食物來補(bǔ)益身體，達(dá)到降噪的作用... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)