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有氧運(yùn)動(dòng)呼啦圈算嗎？

病情描述：有氧運(yùn)動(dòng)呼啦圈算嗎？醫(yī)生說我母親的身體不太好，叫我多帶我母親做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要去做那些無氧的，現(xiàn)在我母親開始做呼啦圈，我不知道這算不算有氧的運(yùn)動(dòng)，我母親她能做這個(gè)運(yùn)動(dòng)嗎？
醫(yī)生回答 (3)
  • 高珊
    高珊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    轉(zhuǎn)呼啦圈不屬于是有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)屬于是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果說身體不太好的情況下，盡量不要選擇一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，是比較好的，有氧運(yùn)動(dòng)指的是。在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，自己感覺到微微出汗，而且身體并沒有出現(xiàn)一些異常或者是不舒服的情況，這樣的一種比較緩和的運(yùn)動(dòng)。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，呼啦圈本身來說應(yīng)該也算是有氧運(yùn)動(dòng)，通過這種方式，其實(shí)你全身都在活動(dòng)，不僅僅是在腰部，而且你腿部也需要一定的力量，所以在這種情況下應(yīng)該是考慮，可以有效的進(jìn)行一些預(yù)防，可以進(jìn)行瘦身，但是做呼啦圈的時(shí)候一定要注意腰部的保護(hù)。

  • 張聰睿
    張聰睿 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    呼啦圈是算有氧運(yùn)動(dòng)的。有氧運(yùn)動(dòng)的話，是以我們體能能夠接受為標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，然后無氧運(yùn)動(dòng)的話就是我們運(yùn)動(dòng)之后肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸，一般會(huì)到第二天會(huì)導(dǎo)致四肢酸痛等情況，這個(gè)的話就叫做無氧運(yùn)動(dòng)，其他的能夠接受的，做完之后沒有什么不舒服的，就叫有氧運(yùn)動(dòng)。

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