睡眠質(zhì)量不好如何調(diào)理？
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
睡眠質(zhì)量不好，可以在晚上睡覺之前口服一些安神的藥物，有利于改善睡眠，或者是在晚上睡覺之前靠點純牛奶或者是蜂蜜，平時注意不要喝濃茶，也不能喝咖啡，這些食物容易興奮神經(jīng)，會影響到睡眠，要適當?shù)募訌婂憻挘缗懿?，也有利于增強體質(zhì)，改善睡眠的質(zhì)量。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你目前存在睡眠問題，睡眠質(zhì)量差，與近期的工作壓力較大有關(guān)，是屬于神經(jīng)衰弱。睡眠質(zhì)量較差，調(diào)理的話可以服用谷維素來緩解癥狀，也可以配合刺五加片進行治療。都可以改善睡眠質(zhì)量，也可以配合中成藥甜夢口服液進行治療。
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睡眠不好如何調(diào)理
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好如何調(diào)理
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
r睡眠不好如何調(diào)理
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- 李連平 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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