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如何減肥?

病情描述：愛美之心人皆有之，特別是女人，誰不想擁有又細又長的腿啊，但小胖紐的身體阻礙了我這個夢想，令得小胖紐我非常生氣，便下定決心要去減肥，試過不吃，但沒有效果，請問如何減肥?
醫(yī)生回答 (3)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥建議采取科學的方式進行減肥，千萬不能亂用一些減肥藥物，或者是減肥貼進行減肥，對身體會造成很大的影響，很容易出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹瀉等癥狀，停止服用之后，還可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。采取飲食方面要少量多餐特別是總熱量要控制在一定的范圍之內(nèi)，然后再配合有氧運動鍛煉身體。

  • 夏欣
    夏欣 主治醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，很高興為您解答，減肥，首先要改變一些不良的飲食習慣，平時要少喝可樂等碳酸飲料，要多喝白開水，盡量不要吃過于甜膩的食物，避免夜宵，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，粗糧等，而且要多活動，每天散步，做瑜伽等都是很好的，要長期堅持才會有效果的。

  • 樂濤
    樂濤 住院醫(yī)師
    咸寧市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般來說喜歡漂亮，這個每個人都有的一個想法，沒有必要去緊張，但是像你說的這個，如果是因為分娩的原因，想要通過減肥的藥物，那么是不建議的，這種損害程度，危害性都是比較高的，基本上還是建議通過運動鍛煉，然后飲食控制會好一些。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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