請(qǐng)問(wèn)有什么好的減肥方法？
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鄧邦魚(yú) 副主任醫(yī)師
蘇州市立醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，建議最好可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，都是可以起到減肥效果的，不要吃一些含糖量過(guò)高的食物，可以多吃一些粗糧，或者是蔬菜水果以及肉類，可以選擇飲食但是不要節(jié)食，在可以進(jìn)行一些體育鍛煉，或者是跑步瑜伽，都是可以起到瘦身效果，需要堅(jiān)持
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你現(xiàn)在29歲，身材不好胖，覺(jué)得被男朋友嫌棄，如果你想試試減肥的話，建議你還是進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)節(jié)食，這是最健康最有效的減肥辦法，你每天可以堅(jiān)持慢跑40分鐘以上，同時(shí)在網(wǎng)上的時(shí)候最好不要吃主食，新的蔬菜和水果，這樣堅(jiān)持一個(gè)月以后，就會(huì)有減肥的效果。
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張余 主任醫(yī)師
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