減肥的食物有哪些?
病情描述：醫(yī)生，您好，我今年29歲了，我生完寶寶現(xiàn)在有三個(gè)月了，身材由于懷寶寶時(shí)大大變形了，胖了幾十斤，現(xiàn)在想減肥，想要健康一點(diǎn)方式，所以想要通過(guò)食物，醫(yī)生，減肥的食物有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的食物主要有燕麥，玉米，山藥，銀耳，西藍(lán)花，芹菜，胡蘿卜，青瓜，蘋果，西柚等食物。燕麥含有豐富的食物纖維，極易被人體吸收，因此熱量比較低。玉米含有豐富的礦物質(zhì)，維生素以及胡蘿卜素和纖維素，具有降低膽固醇和軟化血管的功效。不管是什么減肥食物，都要注意控制低脂低鹽飲食，另外結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥效果更佳。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，根據(jù)您的描述，你現(xiàn)在還正處于哺乳期，你的寶寶剛剛?cè)齻€(gè)多月，你因?yàn)樽伦雍蛻言袑?dǎo)致自己胖了幾十斤，現(xiàn)在想減肥，如果你想減肥的話，目前建議你還是要均衡營(yíng)養(yǎng)，以便更好更好的母乳喂養(yǎng)寶寶，另外你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，起到瘦身減肥的效果。
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