中學(xué)生如何健康快速減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
中學(xué)生要想減肥的話，首先必須要做到少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃的概念，就是保證身體最基本的營(yíng)養(yǎng)需求，不要暴飲暴食，多選擇蔬菜和水果，特別是油炸食物，含糖量比較高的食物也要禁止，平時(shí)運(yùn)動(dòng)一定要夠劇烈才能夠消耗體內(nèi)的脂肪，如果過度肥胖的話，那么肯定會(huì)影響人的生長(zhǎng)發(fā)育的。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
中學(xué)生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，這種情況下要快速的進(jìn)行減肥，重要的就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食上還是要盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，這樣才能促進(jìn)青春期生長(zhǎng)發(fā)育的情況，但是主要是注意盡量少吃一些太多油膩的食物，少吃油炸的食物，多吃蔬菜和水果。
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中學(xué)生午餐食譜
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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王海彬 主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐食譜
中學(xué)生處于發(fā)育成長(zhǎng)階段，在飲食上作為父母應(yīng)該多花點(diǎn)心思，中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐食譜的設(shè)計(jì)... 詳細(xì)?
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