蹬自行車能減肥嗎？
病情描述：我一直很胖子，最近想減肥，閨蜜建議我騎自行車，請問蹬自行車能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
蹬自行車可以減肥的，但它只是一些腿部的運動，做不到全身活動，想減肥最好的辦法還是應該是多鍛煉，可以每天慢跑或者是快跑兩小時以上，以出汗為準，但無論怎樣都是應該是每餐少吃點兒飯，多進行體育鍛煉，不要吃太油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水。
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