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減肥攝入多少熱量？

病情描述：我160cm，體重130斤，想通過(guò)控制飲食減重，減肥攝入多少熱量？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    根據(jù)公斤體重來(lái)判斷的話，還是有輕微的一個(gè)體重偏高，但還可以接受的范圍，通過(guò)飲食減肥糾正運(yùn)動(dòng)鍛煉是相對(duì)比較好的，也不用去過(guò)多的擔(dān)心緊張，這個(gè)沒有什么減肥攝入多少熱量，因?yàn)檫@種情況只要根據(jù)自己平時(shí)的飲食習(xí)慣減少到飲食吃飽的70%的樣子就可以。

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