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做俯臥撐后肌肉酸痛正常嗎？

病情描述：從大學(xué)畢業(yè)以后就一直很少運(yùn)動(dòng)，昨天和朋友比賽做俯臥撐，想知道做俯臥撐后肌肉酸痛正常嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    目前發(fā)生的表現(xiàn)是運(yùn)動(dòng)很少，并且進(jìn)行這個(gè)俯臥撐訓(xùn)練是非常普遍的，也不用去糾結(jié)，肌肉位置酸痛和乳酸的產(chǎn)生是有相關(guān)性的，暫時(shí)可以選擇葡萄糖來(lái)進(jìn)行糾正控制，相對(duì)來(lái)說(shuō)3到5天的樣子就會(huì)自己慢慢恢復(fù)，就是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起的。和這個(gè)無(wú)氧降解有關(guān)。

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韋竑宇
韋竑宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 脊柱外科

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宋華
宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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