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鍛煉后肌肉酸痛是在長肌肉嗎？

病情描述：我這個(gè)月都有去健身房鍛煉身體，我想問鍛煉后肌肉酸痛是在長肌肉嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好！首先肌肉不是長出來的，另外，酸疼估計(jì)是你是以前不鍛煉，現(xiàn)在突然鍛煉，或者突然加大鍛煉強(qiáng)度引起的不適感，如果可以確定肌肉沒有拉傷的話。你可以每天運(yùn)動(dòng)完后用熱毛巾敷一敷，再稍微按摩一下，促進(jìn)血液循環(huán)，可以減輕酸痛，一定要循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

擅長：對髖關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎的
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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