練彈跳練大腿還是小腿？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
做彈跳運動對練習大腿和小腿的肌肉都是有作用的，但是如果沒有做好放松動作，容易導致大腿和小腿的肌肉拉傷，引起疼痛，嚴重有可能還會拉傷韌帶，所以在練習的過程中，首先要做好放松動作，同時還要保護好膝關節(jié)和髖關節(jié)，防止關節(jié)損傷。
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