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減肥的人吃什么早餐？

病情描述：我女兒最近胖了很多，她很想減肥，可是不知道減肥的人吃什么早餐？有沒有比較營養(yǎng)的減肥早餐？
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥的人應(yīng)該吃富含蛋白質(zhì)的早餐，如雞蛋、牛奶、豆類、新鮮水果、燕麥片等，還可以吃全麥面包、牛奶、燕麥片等熱量低、膳食纖維豐富的食物，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且可以避免下一餐吃太多，可以食用一些蔬菜汁，加快腸胃的蠕動(dòng)。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減肥更健康。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：內(nèi)科疾病
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早餐吃什么減肥？ A：早餐飲食要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃一些蔬菜水果，還有一些蛋白質(zhì)比較豐....

健身減肥早餐吃什么？ A：你好，減肥期間早餐可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋，牛奶等，還可以....

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