吃什么水煮菜減肥？
病情描述：最近要拍畢業(yè)照了，我因?yàn)槿吮容^肥，想通過(guò)食物方面減減肥，吃什么水煮菜減肥？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
白水煮菜可以可以減少油脂的攝入，嗯，也促進(jìn)機(jī)體對(duì)基礎(chǔ)的碳水化合物以及纖維類(lèi)的食物的引入并且菜的話，它可以富含纖維，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，并且能夠增加飽腹感，所以可能對(duì)減肥起到一點(diǎn)的好處，但是還是建議您必要的碳水化合物，也就是說(shuō)主食類(lèi)的，嗯，饅頭呀，米飯呀，餅之類(lèi)的，還有一個(gè)就是必要的蛋白質(zhì)的攝入也是很有必要的，否則容易鬧低血糖。
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