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李紅梅 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
簡(jiǎn)介：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病，尤對(duì)冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
體力差在家可以通過以下方式進(jìn)行鍛煉：
1、抗阻力運(yùn)動(dòng)：可使用啞鈴、沙袋等進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，每天鍛煉2~3次，每次30~60分鐘，有助于鍛煉肌肉，促進(jìn)新陳代謝。
2、有氧運(yùn)動(dòng)：如健美操、跳繩等運(yùn)動(dòng)，能夠增加肌肉量和肺活量，利于身體健康。
3、無氧運(yùn)動(dòng)：如俯臥撐、仰臥起坐等，具有促進(jìn)肢體活動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
4、拉伸運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)完后，進(jìn)行對(duì)應(yīng)部位的拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠使局部肌肉組織得到放松，有利于緩解肌肉僵硬，促進(jìn)關(guān)節(jié)靈動(dòng)性。
運(yùn)動(dòng)時(shí)注意循序漸進(jìn)，量力而行，避免過度運(yùn)動(dòng)，造成不適癥狀。
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廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 白內(nèi)障
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院 特診特需中心
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廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 內(nèi)科
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鄒平縣中心醫(yī)院 內(nèi)二科
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河北省第六人民醫(yī)院 綜合科
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河北省第六人民醫(yī)院 普通精神一科
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河北省第六人民醫(yī)院 神志病二科
擅長：中共黨員，中西醫(yī)...
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
干體力活能鍛煉身體嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么補(bǔ)充體力
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
經(jīng)常干體力吃什么補(bǔ)品
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
補(bǔ)充體力快的食物
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運(yùn)動(dòng)員喝什么補(bǔ)充體力
運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)水分、電解質(zhì)流失和能量消耗，補(bǔ)充水、電解質(zhì)、熱量有助于補(bǔ)充體力。水分的補(bǔ)充，建議在運(yùn)動(dòng)前，運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)后采用少量多餐的方法補(bǔ)充水分。補(bǔ)充水分的同時(shí)，需補(bǔ)充電解質(zhì)，如鈉，鉀等?？梢院绕咸烟且?，葡萄糖可直接... 詳細(xì)»
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支架多久能體力勞動(dòng)
支架手術(shù)以后多久能夠進(jìn)行體力勞動(dòng)是因人而異的。第一、如果是單支血管的病變，并且已經(jīng)積極地進(jìn)行手術(shù)治療，恢復(fù)情況比較良好，患者在手術(shù)以后沒有心肌缺血的癥狀，大多數(shù)患者在手術(shù)后短期甚至1-2周就可以從事輕度的體力勞動(dòng)。第二、... 詳細(xì)»
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腦梗能干體力活嗎
腦?；颊卟荒芨芍伢w力勞動(dòng)，但是可以干普通的體力勞動(dòng)。從患者實(shí)際情況來看，具體能否干體力勞動(dòng)，需要看患者腦梗塞損傷的程度以及有沒有遺留較為明顯的后遺癥。若是患者存在一定的后遺癥，比如肢體癱瘓無力，可能對(duì)日常生活都會(huì)產(chǎn)生一定... 詳細(xì)»
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跑步前吃什么補(bǔ)充體力
跑步是最常見的運(yùn)動(dòng)健身方法，也是最簡(jiǎn)單的方法。為了使跑步更加有益健康，就應(yīng)該和飲食相結(jié)合，這樣才會(huì)對(duì)身體起到良好的作用。跑步前一般食物選擇香蕉、堅(jiān)果、低脂肪的酸奶、瘦牛肉、三文魚，還可以選擇喝一杯檸檬水，以補(bǔ)充跑步后因出... 詳細(xì)»
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