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呂海 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：腰腿痛、頸肩痛、椎間盤突出、椎管狹窄、腰椎滑脫、脊柱外傷、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊柱側(cè)彎、后凸畸形等疾病診治，尤其對(duì)脊柱疾病的微創(chuàng)治療具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
頸椎病自我治療方法很多。
首先要注意姿勢(shì)的調(diào)整，無(wú)論是坐還是站，姿勢(shì)處于挺直的中立位，看手機(jī)、打電腦要把電腦抬高一點(diǎn)。
第二條治療就要多注意頸部的肌肉鍛煉，不能老保持一個(gè)姿勢(shì)，尤其是保持一個(gè)不太好的姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)，頸部的功能鍛煉有很多種，動(dòng)作要慢一點(diǎn)，還可以做一些頸肩部的活動(dòng)。
如果累了的話，頸部可以做輕度按摩和理療，如果再嚴(yán)重的話，就要去醫(yī)院找醫(yī)生看。
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：淋巴結(jié)核，及肺結(jié)...
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
擅長(zhǎng)：先天性心臟病側(cè)胸...
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
擅長(zhǎng)：從事心血管外科臨...
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山東省文登整骨醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：改良了傳統(tǒng)聯(lián)合入...
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：肝膽、胃腸、疝、...
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外二科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西結(jié)合治療...
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：肺結(jié)核、骨關(guān)節(jié)結(jié)...
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泉州第一醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：對(duì)外科疾病的診治...
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武漢市醫(yī)療救治中心 外科
擅長(zhǎng)：肺結(jié)核、膿胸、支...
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山東省文登整骨醫(yī)院 筋傷科
擅長(zhǎng)：頸椎病、腰椎間盤...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)淋巴瘤、乳腺...
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紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：主攻方向：精神心...
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頸椎病的自我治療體操
頸椎病是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的疾病，一般常見(jiàn)于中老年人。但是隨著社會(huì)壓力的增加以及電子產(chǎn)品的過(guò)度使用，很多年輕人開(kāi)始出現(xiàn)頸椎病的癥狀。頸椎病除了藥物以及手術(shù)治療之外，頸部的自我保健體操也是可以幫助緩解頸部疼痛的癥狀。 詳細(xì)»
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頸椎病的自我治療方法
臨床中頸椎病越來(lái)越常見(jiàn)，隨著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及和廣泛應(yīng)用，頸椎病的發(fā)病率在呈逐年上升趨勢(shì)，相關(guān)研究表明，頸椎病的發(fā)病也再呈年輕化趨勢(shì)，有些患者會(huì)突然發(fā)病，有些患者在經(jīng)過(guò)治療后會(huì)突然出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，給患者造成了... 詳細(xì)»
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頸椎病的自我保健
長(zhǎng)時(shí)間從事低頭工作的人，應(yīng)該增加工作的休息時(shí)間以及活動(dòng)時(shí)間，這樣可以增強(qiáng)全身血液循環(huán)，也可以預(yù)防和緩解頸椎勞損，而且在選擇枕頭的時(shí)候，要選擇木棉，蕎麥的比較好，因?yàn)閺椥赃^(guò)大的枕頭會(huì)造成頸部肌肉疲勞或損傷。 詳細(xì)»
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頸椎病自我治療方法有哪些
人體的脊柱是非常脆弱的，一些不好的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致脊柱受到壓迫，引發(fā)一些與脊柱有關(guān)的疾病，如頸椎病等。 如果頸椎病不及時(shí)治療還有可能導(dǎo)致脊柱壓迫神經(jīng)或者血管導(dǎo)致一些比較嚴(yán)重的疾病，危及健康。 詳細(xì)»
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頸椎病如何自我治療？醫(yī)生回答關(guān)于頸椎病的幾個(gè)問(wèn)題
頸椎病是比較常見(jiàn)的骨科疾病，許多人因?yàn)槠綍r(shí)的生活習(xí)慣不正確，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)看書會(huì)有頸椎病的發(fā)生 。對(duì)于癥狀比較輕微的患者，主張物理治療的方法，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，紅外線照射，熱敷等。 那么，頸椎病如何進(jìn)行自我治療？如何選... 詳細(xì)»
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