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李杰 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
簡介：骨與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷疾病，踝、膝、肩等關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的微創(chuàng)診療，如踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷以及骨壞死和軟骨損傷等疾病的診療；膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶、半月板損傷及髕骨習(xí)慣性脫位的診治；肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、肩峰撞擊、肩周炎等疾病的診治。
根據(jù)目前國際通行的踝關(guān)節(jié)扭傷治療的“RICE”原則，可分為以下4個(gè)方面。
1、R指的是Rest，即制動(dòng)休息。減少活動(dòng)，尤其是避免下地負(fù)重活動(dòng)。如果存在踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，堅(jiān)持行走會(huì)加重韌帶的撕裂，影響韌帶的愈合。如果存在踝關(guān)節(jié)骨折，負(fù)重下行走則會(huì)導(dǎo)致骨折斷端的移位，進(jìn)一步加重病情，給患者帶來更大的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
2、I指的是Ice，即冰敷。患者應(yīng)在受傷24至48小時(shí)內(nèi)用冰敷治療，可使用毛巾包裹冰塊敷于損傷處，注意不應(yīng)將冰塊直接接觸皮膚以免凍傷。根據(jù)損傷嚴(yán)重程度不同，冰敷時(shí)間為每次10~20分鐘，每2~4小時(shí)應(yīng)用一次。冰敷的目的是使損傷局部血管收縮，減輕損傷部位出血，避免損傷的進(jìn)一步加重。此外，冰敷也可以起到局部消腫止痛的作用。
3、C指的是Compression，即加壓包扎。嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷需要進(jìn)行此操作。加壓包扎能減輕損傷部位出血，同時(shí)也能減緩組織的腫脹。注意不要隨意揉捏，否則會(huì)加重急性期損傷血管出血，加重局部軟組織的疼痛和腫脹。踝關(guān)節(jié)嚴(yán)重扭傷者則需佩戴踝關(guān)節(jié)支具4~6周，使踝關(guān)節(jié)周圍韌帶等軟組織得以修復(fù)，恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，同時(shí)保護(hù)踝關(guān)節(jié)，避免二次損傷。
4、E指的是Elevation，即抬高患肢。具體指患者在休息時(shí)需抬高患側(cè)肢體?？稍邗钻P(guān)節(jié)下方放置柔軟的衣物、被褥或枕頭等，使患肢高于心臟平面，促進(jìn)患肢足部的血液回流，達(dá)到減輕腫脹、緩解疼痛的目的。
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踝關(guān)節(jié)軟骨磨損的處理方式
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急性踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
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踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該怎么處理
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踝關(guān)節(jié)扭傷分幾種類型？扭傷類型不同處理當(dāng)然不同
踝關(guān)節(jié)扭傷有三種類型，分別是內(nèi)翻型扭傷、外翻型扭傷和上部旋轉(zhuǎn)型扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷患者中，內(nèi)翻型扭傷的偏多。這種類型患者的受傷組織主要在前距腓韌帶、跟腓韌帶、后距腓韌帶。而外翻型扭傷主要是傷到內(nèi)側(cè)三角韌帶。上部旋轉(zhuǎn)型扭傷則是... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
踝關(guān)節(jié)扭傷通常是指累及踝關(guān)節(jié)和后足的創(chuàng)傷性軟組織損傷，范圍比較廣，也就是俗稱的“崴腳”。踝關(guān)節(jié)扭傷后的表現(xiàn)在于局部疼痛、腫脹、壓痛、皮下瘀斑、皮膚溫度增高、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)疼痛、不能負(fù)重行走等情況。原因在于局部關(guān)節(jié)周圍出血，引... 詳細(xì)»
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肛周膿腫深部處理方式
肛周膿腫是肛門直腸化膿性傳染，外形上看類似一個(gè)癤子，肛周膿腫不會(huì)自愈，藥物僅僅只能起到緩解輔助治療，想要徹底康復(fù)還是需要手術(shù)治療。 詳細(xì)»
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肩周炎的癥狀及其處理方式
肩周炎又名凍結(jié)肩，常見于五十歲以上的老人群體，會(huì)影響到老人的活動(dòng)，但如果平時(shí)做好肩膀的保養(yǎng)和護(hù)理，防止肩膀受寒或受到其他損傷，可以有效的預(yù)防肩周炎的癥狀發(fā)生，或者是控制住肩周炎的發(fā)展，使其自愈。 詳細(xì)»
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