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李芳 主任醫(yī)師
簡介：對于各種臨床急危重癥有豐富的處理經(jīng)驗，尤其擅長腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。
容易失眠的人首先要搞清楚，導致失眠的原因是什么，是心理性的因素，還是因身體有一些疾病所導致的失眠。
如果是身體客觀的器質(zhì)性疾病所導致的失眠，要以治療原發(fā)病為主。如果是心理精神狀態(tài)所導致的失眠，通過藥物治療，同時必須經(jīng)過合理的精神心理方面的調(diào)節(jié)，才能夠達到更好的治療效果。精神心理方面的調(diào)節(jié)需要有?？?，比如心理睡眠方面的專家進行指導，才能夠達到比較好的臨床效果。
但是總的來講，出現(xiàn)了失眠，不要有過于焦慮，因為越是焦慮，失眠的情況就越容易反復出現(xiàn)，可能就會形成惡性循環(huán)，而影響疾病的治療。所以，一定要保持積極樂觀的心態(tài)，在醫(yī)生的指導下進行系統(tǒng)的調(diào)制。
在生活方面也可以采取一些方式，比如合理的生活起居、時間的調(diào)整，睡前不要看過于刺激性的電視節(jié)目，用熱水泡腳，睡前喝一杯溫牛奶，都是對睡眠會有一定的幫助，可以適當?shù)倪x用。
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中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸科
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廣東省人民醫(yī)院 門診部
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴重
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失眠通宵原因
失眠通宵可能是因為睡眠衛(wèi)生習慣不良所致，比如白天睡眠過多、臥室噪音過大等，也可能是抑郁情緒導致抑郁，主要表現(xiàn)為入睡困難情緒低落。長時間的通宵失眠，會對人體造成極大的傷害，會給人的各個身體器官造成器質(zhì)上的改變，如果出現(xiàn)心慌... 詳細»
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失眠的原因
失眠是指對睡眠時間和質(zhì)量不滿足并影響日常生活工作的一種主觀體驗。常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。還會影響患者日常生活及工作效率。失眠現(xiàn)象非常普遍，持續(xù)的失眠會導致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降... 詳細»
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失眠怎么食療
如今，生活節(jié)奏相對較快，大多數(shù)人都承受著很大的壓力。失眠在日常生活中更常見。如果長期失眠，容易健忘或脫發(fā)，病情嚴重會導致抑郁。許多人經(jīng)常服用安眠藥來幫助睡眠，但這種方法對身體有害。其實可以通過飲食治療達到高質(zhì)量的睡眠效果... 詳細»
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