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肖進 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
簡介：拇外翻，扁平足，馬蹄內(nèi)翻足，馬蹄外翻足，足底筋膜炎，踝關(guān)節(jié)骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各種畸形矯形
手腳抽筋的原因很多，最常見的是因為疲勞，比如干活干太多、搬東西，白天干一天的活，搬很多重物導致手抽筋，白天走很遠的路導致腳的抽筋。或者有些情況是因為缺鈣，患者本身的缺鈣、骨質(zhì)疏松導致肌肉的抽搐。所以要分辨不同的原因，再進行相應的處理。
如果是太勞累引起的，經(jīng)過很好的休息，肌肉可以做放松的練習，比如按摩、理療等等來改善癥狀。如果是缺鈣、肌肉的萎縮、骨質(zhì)疏松引起的，患者可以吃鈣片、維生素D，進行一些補鈣的措施，或者適當?shù)亩嗪扰Ｄ?，多吃水果。如果是因為鞋子的原因，鞋子不合腳，就需要穿一雙比較好的鞋子等等。所以，要針對具體情況，再進行具體的分析。
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腳趾抽筋按哪里
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腳趾頭抽筋緩解方法
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腳趾老抽筋的原因
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小腿肌肉抽筋怎么緩解
一方面可以將抽筋部位的肌肉，用手進行局部的按揉，以及向反方向的扳動足背，以使局部抽搐的肌肉盡量的放松。另一方面，可以進行局部的熱敷、理療、針灸等物理治療。建議在平時多食用含鈣豐富的食物，以及避免著涼、受寒、運動量過大，以... 詳細»
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右手手抽筋怎么緩解
手抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，抽筋的原因有缺鈣、遇到寒冷的刺激、缺血的原因，抽筋發(fā)作的時候可以局部熱敷或者按摩來緩解抽筋的癥狀。平時要做好預防，生長發(fā)育期的青少年還有年紀大的人群要注意補鈣，適當口服鈣片、多吃含鈣高的... 詳細»
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腳抽筋如何緩解疼痛
在日常生活中，不少人或多或少都有過抽筋的體驗，發(fā)作時往往疼痛難忍，持續(xù)時間在幾秒到數(shù)十秒左右。事實上，抽筋是肌肉痙攣的俗稱，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，多發(fā)于腳趾和小腿部位，通常與高燒、破傷風、狂犬病、缺鈣、睡眠不足、寒... 詳細»
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