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秦敏 主任中醫(yī)師
簡介：中藥及針灸結合治療腦病、小兒腦癱、頑固性失眠等各種奇難雜癥。
秋天的季節(jié)特點就是臉肅殺，比較燥，所以秋天養(yǎng)生要從幾個方面注意：
1.飲食：秋天的要多喝水，多吃些潤肺的東西，因為肺最容易受到燥邪的侵犯，比如水果吃些雪梨、枇杷果，煲湯可以有南北杏、霸王花煲湯喝，這樣可以潤肺、生津潤燥；
2.運動：秋天還要加強運動，因為秋天收斂，加強運動可以促進氣血津液的循環(huán)，生命在于運動，運動可以使收斂的陽氣慢慢舒展開；
3.預防秋乏：因為秋天肅殺，枯葉或樹葉變黃，人會比較容易焦慮、抑郁，這時候要保持陽光的狀態(tài)，要開心，預防秋乏。
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敏感干性肌膚護理知識
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春季怎樣養(yǎng)生
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紅棗枸杞真的能養(yǎng)生嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
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怎樣健康養(yǎng)生
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貧血如何養(yǎng)生
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怎么保健養(yǎng)生
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夏季如何養(yǎng)生
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秋天為什么要養(yǎng)肺
中醫(yī)認為秋天與肺氣相通。另外秋天，雖夏季已經(jīng)過去，但暑熱仍未減退，民間常說“秋老虎”。而且秋天雨水減少，氣候相對干燥。燥熱容易犯肺。故秋天需要養(yǎng)肺，預防秋燥傷肺。秋燥傷肺一般可以見到鼻干，口干，干咳少痰，皮膚干燥等癥狀。... 詳細»
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秋天吃什么水果好
秋天干燥，容易使人上火、呼吸不暢、鼻子發(fā)干，想必大家都對干燥的氣候很是頭疼。對于女性來說，干燥的氣候讓皮膚更加受傷。氣候干燥，還會使人體水分流失較大，因此，在秋天里應多喝水，補充足夠的水份，多吃一些具有生津止渴、滋陰潤燥... 詳細»
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秋天吃百合有什么好處 秋天吃百合會過敏嗎
百合是生活中常見的中藥，在熬湯的過程中都會加入百合。百合不僅美味，而且還是滋補的佳品。許多人對于百合的功能并不了解，也不知道吃百合對身體有什么好處。今天就來著重了解一下百合的功效以及營養(yǎng)價值。 詳細»
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秋天吃什么去濕氣最好
我們在平時生活中經(jīng)常能夠聽到濕氣這個詞語，濕氣就是人體的內(nèi)分泌失調(diào)的時候所出現(xiàn)的一種物質(zhì)。如果大家體內(nèi)濕氣比較重的話，那么身體就會出現(xiàn)一些相應的疾病，比如說大家在早上起床的時候精神非常的不好，在平時大便的時候糞便不成形，... 詳細»
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