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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
說到奶茶，很多人應(yīng)該不陌生，奶茶作為一種時尚飲品，其口味繁多，備受年輕人，尤其是女性的喜愛，現(xiàn)在很多的年輕人幾乎都喜歡喝奶茶，并且不少人也有過喝奶茶晚上睡不著的情況，那么，喝奶茶晚上睡不著怎么回事？喝奶茶晚上睡不著怎么辦？
喝奶茶晚上睡不著怎么回事？
在了解喝奶茶晚上睡不著怎么回事之前，我們要先明白，奶茶里除了有奶和一些營養(yǎng)物質(zhì)以外，還有茶，茶中含有茶堿，茶堿與咖啡中的咖啡堿一樣，具有興奮的作用，可以擴(kuò)張腎動脈和利尿等。奶茶里含有的茶堿，會刺激人的神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)處于持續(xù)興奮的狀態(tài)，因此晚上喝奶茶常常會使人失眠，建議晚上臨睡前最好不要喝奶茶。
喝奶茶睡不著怎么辦？
1、如果臨睡前喝了奶茶，導(dǎo)致晚上患者出現(xiàn)晚上失眠睡不著的狀況，建議患者先下床活動一下，做一些枯燥乏味的事，直到有了睡意之后再上床。
2、當(dāng)喝奶茶后出現(xiàn)失眠的情況，患者也可以喝適量的溫牛奶助于睡眠，或者聽輕音樂來營造舒適的睡眠環(huán)境促進(jìn)睡眠，也可以放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。
3、下床進(jìn)行適度的運(yùn)動，增加機(jī)體的代謝率，使人產(chǎn)生一些疲勞感，產(chǎn)生疲勞感之后比較容易促進(jìn)人的睡眠，使人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
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神經(jīng)興奮睡不著怎么辦
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喝奶茶睡不著怎么辦
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晚上喝奶茶睡不著怎么辦
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喝奶茶睡不著解決辦法
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喝奶茶會睡不著嗎
有些人的體質(zhì)比較敏感，喝奶茶是有可能會引起失眠的，特別是在比較緊張、壓力比較大的時候。如果再喝奶茶失眠的可能性比較大，主要是因為這里面可能含有一些咖啡因、茶多酚，或者是茶堿的成分。這些成分是有一定的中... 詳細(xì)»
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喝濃茶睡不著怎么辦
喝濃茶睡不著時可以適當(dāng)喝水加速茶葉的排泄，看一下平?？床贿M(jìn)去的文章或者是書籍來促進(jìn)睡眠。如果通過以上方法還是無法入睡的話，建議去醫(yī)院看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用一點助眠藥。平常不要在睡前吃東西，也不... 詳細(xì)»
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睡不著怎么辦
睡不著是臨床上常見的睡眠障礙性疾病，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活和工作的壓力增大等，現(xiàn)在許多人都有睡眠障礙，那么，當(dāng)出現(xiàn)睡眠障礙，出現(xiàn)睡不著時該怎么辦呢？ 詳細(xì)»
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奶茶喝了會睡不著嗎
因為奶茶里面含有茶堿的成分，茶堿是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮藥物，是可以引起失眠的。所以奶茶喝了睡不著是一種正常的情況。但是不是喝了奶茶就一定睡不著，這也有個體差異。有一些人可能本身對茶堿不敏感，喝奶茶也... 詳細(xì)»
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喝了奶茶睡不著怎么回事
正宗奶茶，不論何種口味，主要原料是牛奶和茶葉。茶葉含有一種名為“咖啡因”的物質(zhì)，含量2%-4%，高于咖啡豆中的咖啡因含量（1%）。由于原料的性質(zhì)和目前的加工工藝，奶茶的咖啡因含量可能很高?？Х纫蚴且环N... 詳細(xì)»
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