?? 我身邊有個(gè)朋友叫小浩，每當(dāng)夜幕降臨，小浩便躺在床上，眼睛盯著天花板，思緒萬(wàn)千。他試過(guò)數(shù)數(shù)、試過(guò)冥想，但都無(wú)濟(jì)于事。前一段時(shí)間他跟我說(shuō)他實(shí)在是受不了了，決定不再忍受這種折磨，他走進(jìn)了醫(yī)院，向醫(yī)生訴說(shuō)了自己的困擾。醫(yī)生跟他解釋了一下，目前治療失眠的主要有這幾類(lèi)。
?? 1、安眠藥
安眠藥就像是給你的大腦按了個(gè)“關(guān)機(jī)鍵”，咻地一下，你就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)啦！但是，吃了之后可能會(huì)有點(diǎn)口干、失眠反彈等副作用，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用哦！
?? 2、非苯二氮卓類(lèi)藥物
這類(lèi)藥物比安眠藥溫和多了，不會(huì)讓你第二天感覺(jué)腦袋沉沉的。適合短期治療失眠，但還是要聽(tīng)醫(yī)生的建議哦！
?? 3、褪黑素受體激動(dòng)劑
褪黑素就是這個(gè)生物鐘的重要信號(hào)。這類(lèi)藥物就是模擬褪黑素的作用，幫你調(diào)整生物鐘，讓你更容易入睡。不過(guò)，效果可能因人而異哦！
?? 4、抗抑郁藥
抗抑郁藥有時(shí)候也能治失眠！它能調(diào)節(jié)大腦中的化學(xué)物質(zhì)，讓你心情更好，睡眠也更安穩(wěn)。但記得，這類(lèi)藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
?? 5、中成藥
很多中成藥如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神顆粒等通常含有一些具有安神、鎮(zhèn)靜作用的中藥成分。雖然效果可能不如西藥那么明顯，但副作用相對(duì)較小。選擇時(shí)，還是要根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀來(lái)哦！
?? 6. 中藥茶飲
還有一些中藥茶飲也被認(rèn)為有助于改善睡眠。比如甘菊茶等，可以試試看，但效果可能因人而異哦！
小浩的情況還不算嚴(yán)重，所以醫(yī)生開(kāi)了中成藥和茶飲，用了一段時(shí)間之后果然有了一定的好轉(zhuǎn)，醫(yī)生還說(shuō)，失眠治療不僅需要依靠藥物，而且還需要做好相關(guān)的調(diào)理，我把小浩用的調(diào)理方法也分享給大家，希望能幫助更多朋友們??。
?? 1、放松心情
睡覺(jué)前得放松放松，別瞎忙活了。別再玩手機(jī)、看電視了，那些都太刺激了。試試聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，讓心情舒緩舒緩，這樣入睡就容易多了。
?? 2、調(diào)理睡眠環(huán)境
得給自己弄一個(gè)溫馨的睡眠環(huán)境。調(diào)調(diào)房間溫度、光線和聲音，弄舒服點(diǎn)。用點(diǎn)床簾、眼罩啥的，把外面的干擾都擋掉，這樣入睡就更容易啦！
當(dāng)然啦，治失眠的藥確實(shí)能幫你短暫恢復(fù)，但真正告別失眠還得靠自己哦。趕緊試試這些方法，一覺(jué)到天亮！??
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失眠檢查
失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，這兩類(lèi)失眠的致病因素、治療方案是不同的，通過(guò)對(duì)失眠的檢查可以確定屬于哪一類(lèi)失眠，從而采取有針對(duì)性的治療方案。 詳細(xì)»
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失眠的原因
失眠是指對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響日常生活工作的一種主觀體驗(yàn)。常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。還會(huì)影響患者日常生活及工作效率。失眠現(xiàn)象非常普遍，持續(xù)的失眠會(huì)導(dǎo)致內(nèi)... 詳細(xì)»
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失眠怎么食療
如今，生活節(jié)奏相對(duì)較快，大多數(shù)人都承受著很大的壓力。失眠在日常生活中更常見(jiàn)。如果長(zhǎng)期失眠，容易健忘或脫發(fā)，病情嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致抑郁。許多人經(jīng)常服用安眠藥來(lái)幫助睡眠，但這種方法對(duì)身體有害。其實(shí)可以通過(guò)飲食治療... 詳細(xì)»
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)，其也是較為常見(jiàn)的一種睡眠障礙。失眠可能會(huì)導(dǎo)致白天產(chǎn)生疲倦、記憶力下降、注意力不集中等，并且會(huì)對(duì)白天的正常工作和生活有一... 詳細(xì)»
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