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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
不枕枕頭睡覺(jué)的好處通常有放松背部肌肉、改善駝背、保持呼吸通暢，弊端通常有容易落枕、改變頸椎曲度、影響血液循環(huán)。
睡覺(jué)時(shí)不枕枕頭，可以放松局部肌肉，能夠改善背部疼痛。若是有駝背的現(xiàn)象，在睡覺(jué)時(shí)將枕頭去除，局部的肌肉有所放松，可以輔助改善駝背。而且不枕枕頭可以保持呼吸道通暢，對(duì)緩解呼吸不暢、打鼾等癥狀有好處。
如果不枕枕頭頸椎部位容易處于懸空的狀態(tài)，使局部肌肉過(guò)度緊張，可能增加落枕的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間不使用枕頭，還會(huì)改變頸椎部位的生理曲度，嚴(yán)重時(shí)可能患有頸椎病。也會(huì)在一定程度上導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。
平時(shí)生活中需要根據(jù)自身的具體情況選擇合適的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或?qū)W習(xí)，間隔一段時(shí)間可以左右活動(dòng)頸部，也要根據(jù)天氣變化而增減衣物。一旦身體出現(xiàn)異常癥狀，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。
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不枕枕頭睡覺(jué)對(duì)頸椎病有好處...
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
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不枕枕頭能矯正駝背嗎
肖丹 主任醫(yī)師
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高血壓睡覺(jué)枕頭枕高好還是枕...
歐艷秋 副主任醫(yī)師
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高血壓睡覺(jué)枕頭枕高好還是枕...
劉淑娟 副主任醫(yī)師
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不枕枕頭睡覺(jué)的好處與弊端
不枕枕頭睡覺(jué)的好處是利于氣道打開(kāi)、提高睡眠質(zhì)量、維持脊柱生理弧度等，弊端則是容易引起脊柱變形、血液循環(huán)不暢、頸椎病等。一、好處1、利于氣道打開(kāi)：不枕枕頭睡覺(jué)有利于氣道的打開(kāi)，能夠使呼吸道保持通暢。2、... 詳細(xì)»
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不枕枕頭睡覺(jué)的好處與弊端有哪些
不枕枕頭睡覺(jué)的好處主要有減輕椎間盤壓力、改善頸部血液循環(huán)和減少頸椎疼痛等，弊端主要包括引起頸椎損傷、大腦供血不足和對(duì)頭部造成壓迫等。一、好處1、減輕椎間盤壓力：白天長(zhǎng)時(shí)間處于低頭狀態(tài)，頸椎間盤的壓力較... 詳細(xì)»
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睡覺(jué)不枕枕頭好嗎
枕頭是人在睡覺(jué)是墊在頭下并且具有一定柔軟度的物品，枕頭是根據(jù)人的生理曲線而設(shè)計(jì)出的產(chǎn)品，人在睡覺(jué)時(shí)，需要枕合適的枕頭才會(huì)保證人體正常的生理曲線，從而進(jìn)行正常的生理活動(dòng)，倘若睡覺(jué)不枕枕頭會(huì)對(duì)脊柱造成一定... 詳細(xì)»
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睡覺(jué)枕枕頭脖子疼
睡覺(jué)枕枕頭脖子疼痛，主要考慮是有頸椎病的表現(xiàn)，還是需要進(jìn)行拍頸椎片檢查進(jìn)行明確病情。平時(shí)可以應(yīng)用頸椎枕或者是不應(yīng)用枕頭來(lái)幫助進(jìn)行緩解，同時(shí)也需要配合進(jìn)行局部的按摩和進(jìn)行局部的理療，和牽引等療法來(lái)進(jìn)行調(diào)... 詳細(xì)»
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